Not logged in. · Lost password · Register
Forum: Sztuka Śnienia
Techniki śnieniowe
Czyli jak wejść w świat snów z zachowaniem pełnej świadomości
Avatar
Lagarto (Administrator) 2007-08-20, 14:46 #1
User title: Żółty Solarny Wojownik
Member since Aug 2007 · 34 posts
Group memberships: Administratorzy, Użytkownicy
Show profile · Link to this post
Subject: Techniki śnieniowe
well....  :-D  Aby śnić, musisz to zamierzyć :-p End of story :D
Napisałem to najpierw trochę dla żartu, ale w sumie... tak właśnie jest :) Żeby śnić trzeba to zamierzyć. Zamierzyć całym sobą. Nie tylko powiedzieć... Póki co powinno wystarczyć ;)
♪♬ .... ♪♬
This post was edited 3 times, last on 2007-09-29, 17:30 by Lagarto.
Avatar
kristina 2007-10-09, 15:17 #2
User title: Niebieska Rytmiczna Noc
Member since Oct 2007 · 20 posts · Location: Szczecin
Group memberships: Użytkownicy
Show profile · Link to this post
W książce Carlosa Castanedy pt. " Podróż do Ixtlan " jest pare technik, które mogą pomóc:

Ustawienie śnienia oznacza posiadanie prostej i praktycznej kontroli nad ogólną sytuacją we śnie. Najlepiej na początku, podczas snu spróbować popatrzeć na swoje ręce, kiedy już opanujemy patrzenie na ręce, można spróbować utrzymać widok widzianych rzeczy, śnienie staje się rzeczywiste, kiedy udaje ci się skupić na wszystkim, co zechcesz. Kiedy rzeczy zaczną zmieniać kształt, musisz przenieść wzrok na coś innego. Opanowanie tej techniki wymaga czasu.

Jeżeli jest problem z patrzeniem na ręce, należy do snu wkładać opaskę na głowę. Zakładanie jej to taka sztuczka. Należy samemu ją zrobić improwizując. Ale nie można jej wykonać dopóki nie pojawi się w wizji podczas śnienia. Opaska powinna być zrobiona według specjalnej wizji, musi też mieć poprzeczny pasek dokładnie przylegający do głowy. Śnienie staje sie łatwiejsze kiedy wklada się na głowe obiekt mocy. Np., kapelusz, lub czapka wywołuja intensywne sny, a nie śnienie.
Avatar
Lagarto (Administrator) 2007-10-10, 18:56 #3
User title: Żółty Solarny Wojownik
Member since Aug 2007 · 34 posts
Group memberships: Administratorzy, Użytkownicy
Show profile · Link to this post
Subject: Metoda bujanego oddechu
Opiszę wam moją metodę śnieniową, z której często korzystam :)
Można ją stosować w różnych okolicznościach i najważniejszą jej częścią jest oddech.

Zacznę więc od początku. Gdy ciało jest zmęczone i powoli czujecie, że senność was ogrania, wówczas zaczynacie się skupiać na oddechu, ale o tym za momencik, bo ważna jest tu także pozycja w jakieś zasypiacie.

Dobra pozycją jest zasypianie na boku, na krawędzi łóżka. Nie ze względów zdrowotnych, ale dla mnie ta pozycja jest często na początku pomocna , choć nie jest jedyna ;) Dlaczego ? Zobaczycie za chwilkę ;)

Tak więc wracając do sedna czujecie, że zasypiacie, jesteście na boku, blisko krawędzi łóżka i zaczynacie się skupiać na oddechu...

Spróbujcie teraz poczuć się jak odwrócone wahadło (przypomina to trochę metronom) Jak? Już wyjaśniem ;)

Wddech - staracie się odczuć delikatne odchylenie ciała do tyłu, wydech - odchylenie do przodu. Z początku ruch ten może być odczuwalny jako mikroskopijny lub będziecie myśleli, że to wasze oddychające ciało buja się leciutko przy oddychaniu.

Teraz wasze zadanie będzie polegać na tym by się mocniej rozbujać :D Przypomina to trochę huśtanie się na huśtawce. Zauważycie, że im bardziej skupiacie się na oddychaniu przy wdechu lub wydechu i minimalnie za każdym razem go zwiększacie, tym "odchylenie" jest większe.

Jak wcześniej wspomniałem może wam się z początku wydawać, że to wasze ciało się "buja", ale przy większych odchyleniach możecie zauważyć, że są one zbyt mocne i nienaturalne. A dlaczego dobrze jest być na krawędzi łóżka? Otóż zdążacie do tego aby wychylenie było większe niż 45 stopni. Z tyłu, gdzie będziecie mieli nadal łóżko, trudniej jest sobie wyobrazić, że wtapiasz się w łóżko, a z przodu łatwiej jest sobie wyobrazić, że w maksymalnym odchyleniu jakby przekręcasz się lub odklejasz od tego co Cię trzyma i niejako spadasz z łóżka :D z ta różnicą jednak, że upadek ten nie jest fizyczny i by najmniej nie jest bolesny. Najczęściej spada się powoli jak piórko i jak puch opada na ziemie, czymkolwiek by ona nie była.

Przez cały ten czas starajcie się nie otwierać oczu dopóki się nie "odczepicie". To jest o tyle ważne, że może was wrócić do reala i cała zabawa od początku... Gdy już jesteście "poza" i otworzycie oczy, możecie ujrzeć różne rzeczy... Często może to być wasze śpiące ciało lub całkiem odmienna sceneria... :) Co dalej zależy już tylko od was.

Warto tutaj powiedzieć, że metodę bujanego oddechu można zastosować równie dobrze przy przebudzeniu w nocy czy nad ranem lub w jakichkolwiek innych okolicznościach. Z początku niektórzy mogą się nie powstrzymać i otworzyć oczy gdy bedą niby-spadać, ale to kwestia zaufania do siebie oraz chęci wejścia w śnienie :)
♪♬ .... ♪♬
Avatar
dorota 2007-12-27, 02:13 #4
Member since Nov 2007 · 47 posts
Group memberships: Użytkownicy
Show profile · Link to this post
Subject: snienie
dla kobiet najlepsza metoda na snienie jest koncentracja na macicy. Trzeba polozyc dlonie w dole brzucha, skoncentrowac sie na macicy gleboko oddychajac i gotowe...
Avatar
Lagarto (Administrator) 2008-01-31, 15:59 #5
User title: Żółty Solarny Wojownik
Member since Aug 2007 · 34 posts
Group memberships: Administratorzy, Użytkownicy
Show profile · Link to this post
Subject: Obserwator
Może to oczywiste, ale może nie dla wszystkich więc to napiszę :)
Im bardziej jesteśmy świadomi wciągu dnia gdy nie śpimy, tym przebłyski świadomości, że śnimy są częstsze podczas snu. Cała sztuka polega na umiejętności włączenia lub przypomnienia sobie o tym, że jest w nas pewien obserwator. Na ogół o nim nie pamiętamy, bo nasze myśli błądzą w bliższej lub dalszej przeszłości lub też i przyszłości... Pojawia się on tylko gdy jesteśmy TU i TERAZ. To taka dziecinna ciekawość obserwowania bez analizowania. Ten obserwator wówczas się budzi do życia. Gdy go rozbudzimy będzie się pojawiał nie tylko w ciągu dnia, ale podczas śnienia. Jego pojawienie się jest związane z wyciszeniem lub przerwaniem wewnętrznego dialogu. W końcu owy dialog to ciągły opis tego co widzimy, a obserwator obserwuje, a nie ocenia lub opisuje ;) Tak więc miłego przebudzenia na jawie :D
♪♬ .... ♪♬
Avatar
agutek 2008-03-12, 20:44 #6
Member since Mar 2008 · 54 posts · Location: poznań
Group memberships: Użytkownicy
Show profile · Link to this post
jedna z technik polega na powtarzaniu sobie w ciągu dnia słów "to tylko sen"skutkuje to tym ,że łatwiej w czasie snu uświadomić sobie,że śnimy
Avatar
Piotr (Moderator) 2008-03-17, 23:37 #7
Member since Sep 2007 · 15 posts · Location: Kraków
Group memberships: Moderatorzy Globalni, Użytkownicy
Show profile · Link to this post
Hi, no to też opowiem o metodzie na śnienie, która akurat mi najbardziej spasowała ... nauczył mnie jej pewien wojownik z śląska ... nazywa się Reality Check i wydaje mi się że należy do podchodzących nie wiem jakie jest jej pochodzenie. Metoda jest żmudna i trzeba być zdyscyplinowanym. Polega ona na tym by sprawdzać wiele razy na dzień realność rzeczywistości w jakiej przebywamy. To tak jakbym nagle obudził się z snu w środku dnia i natychmiast przerywam to co akurat w danym momencie robię i sprawdzam rzeczywistość miejsca gdzie jestem i co robię. :) Np dotykam rękami ścian albo drzew i koniecznie pozycjonuje się, tj można gadać cicho do siebie: o tym jak się nazywamy kim jesteśmy i gdzie się znajdujemy np w polsce, w krakowie, w dzielnicy ... na ulicy ... w domu takim to a takim, robię teraz to lub tamto ... Efektem wielokrotnego wykonania Reality Check jest tylko to, że wzrastają nam szanse na to że wykonamy je też kiedyś w śnieniu ... Nasz automatyzm i rutyna 'jakoś' pomogą nam w wykonaniu tej czynności pozornie nawykowej. Rezultat jest piorunujący, całkowite obudzenie świadomości w śnie. Nie da się tego opisać.
arrain 2010-03-05, 03:53 #8
Member since Mar 2010 · 2 posts · Location: Szczecin
Group memberships: Użytkownicy
Show profile · Link to this post
Subject: Jako nowy witam wojownikow:P
Lagarto dzieki za metode. Choc spotkalem sie juz z duza ich iloscia ta wydaje sie bardzo naturalna i przemawia do mnie calkowicie.
Piotr. Testy rzeczywistosci mocno ale to mocno pomagaja nie tylko w snieniu. Rowniez przy zatrzymaniu wewnetrznego dialogu. Bo gdy przypomnisz sobie by zrobic TR to wykonujesz go calym soba, nieskazitelnie. To sie mocno po jakims czasie utrwala w podswiadomosci. i pewnego razu we snie odruchowo robisz TR i... jestes juz za druga brama:)
Pozdro dla sniacych
arrain 2010-03-05, 04:11 #9
Member since Mar 2010 · 2 posts · Location: Szczecin
Group memberships: Użytkownicy
Show profile · Link to this post
In reply to post #7
Subject: Jako nowy witam wojownikow:P
Lagarto dzieki za metode. Choc spotkalem sie juz z duza ich iloscia ta wydaje sie bardzo naturalna i przemawia do mnie calkowicie.
Piotr. Testy rzeczywistosci mocno ale to mocno pomagaja nie tylko w snieniu. Rowniez przy zatrzymaniu wewnetrznego dialogu. Bo gdy przypomnisz sobie by zrobic TR to wykonujesz go calym soba, nieskazitelnie. To sie mocno po jakims czasie utrwala w podswiadomosci. i pewnego razu we snie odruchowo robisz TR i... jestes juz za druga brama:)
Pozdro dla sniacych
Close Smaller – Larger + Reply to this post:
Verification code: VeriCode Please note the verification code from the picture into the text field next to it.
Smileys: :-) ;-) :-D :-p :blush: :cool: :rolleyes: :huh: :-/ <_< :-( :'( :#: :scared: 8-( :nuts: :-O
Special characters:

Go to forum
This board is powered by the Unclassified NewsBoard software, 20080804-dev, © 2003-8 by Yves Goergen
Current time: 2010-09-09, 10:24:15 (UTC +02:00)